no title【小徹さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（2人前） 18 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
21時
ジャガイモ（4人前） 228 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
  1850 kcal
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