no title【小徹さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
3161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ぜんざい（1人前） 86.2 kcal
12時
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
チリマヨ（2人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
卵焼き（1人前） 125 kcal
21時
ご飯（2人前） 706 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
茄子と挽肉のカレー（0.4人前） 264 kcal
宮坂醸造 油あげ（1人前） 37 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ぜんざい（1人前） 86.2 kcal
  3161 kcal
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