はじめてです【sallychanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

はじめてです
< no title 　｜　今日の体重 >
【朝ごはん】
味噌汁　ちくわきゅうり　カフェオレ　こんにゃくとインゲンとひき肉の炒め物
【昼ごはん】
ポトフ　プコギスープ　こんにゃくとインゲンとひき肉の炒め物　玉子焼き　白身魚のフライ
【間食】
スコーン　ノンシュガーコーヒー飴
【晩ごはん】
インゲンとちくわとごぼうのかき揚げ　味噌汁　シーフードサラダ　ヨーグルト
【夜食】
カフェオレ
【今日の感想】 全体的に量が多すぎる。　スコーンをいただいたので食べてしまった

【記録グラフ】
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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