「食事の記録」 ～sallychanさんの記録ノート

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sallychanさんの2010年01月の記録ノート

今日はランチはバイキング

 01月29日（金）
【朝ごはん】
スープ　ジュース
【昼ごはん】
ランチバイキング
【間食】
バイキングでいろいろ ...
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今朝はだめだ～

 01月28日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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ちょっと減った

 01月27日（水）
【朝ごはん】
スープとジュース
【昼ごはん】
キャベツと豚肉の炒め物　汁物　玉子焼き　おから　魚の煮物
【間食】
焼き芋　サンドイッチ　ウインナーカフェ　飴（ノンシュガー）裂きイカ ...
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今朝は

 01月26日（火）
【朝ごはん】
スープとジュース
【昼ごはん】

【間食】
アンマン半分　さきいか ...
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ﾎﾞﾃﾞｨチェック

 01月25日（月）
【朝ごはん】
セルディア　スープ＆ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ　インゲンとひき肉の炒め物　煮物　卵焼き　ウインナー
【間食】
ケーキ一口　ノンシュガーコーヒー飴　カフェオレ　 ...
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今朝は・・・

 01月24日（日）
【朝ごはん】
セルディア　スープ　とジュース
【昼ごはん】
９品目　お弁当
【間食】
アイスモカコーヒー　生クリーム入り ...
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増えてる

 01月23日（土）
【朝ごはん】
セルディア　スープ　＆　ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ　サラダ（りんご入り）　目玉焼き　ベーコン　にんじん、ごぼう、こんにゃくの煮物　
【間食】
インゲンの天ぷら　島ラッキョウの天ぷら　煮干　チー鱈　 ...
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今日はカラオケ

 01月22日（金）
【朝ごはん】
セルディアスープ　ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ　わすれた！
【間食】
...
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毎日毎日・・・

 01月21日（木）
【朝ごはん】
セルディア　スープ１杯　ジュース１杯　白湯１杯　りんご四分の１
【昼ごはん】
かぼちゃの煮物　レバーと野菜の炒め物　プコギスープ　サラダ　玉子焼き　大根とこんにゃくとはんぺんの煮物
【間食】
菓子パン　いろいろをだいたい１個分かな？　ノンシュガー飴　 ...
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今日はセルディア２日目

 01月20日（水）
【朝ごはん】
セルディァスープ　ジュース
【昼ごはん】
キャベツとひき肉のスープ　プコギスープ（キムチ味）ウインナーと玉ねぎの炒め物　玉子焼き（ギョニクウインナー入り）かぼちゃの煮物
【間食】
ノンシュガー飴　 ...
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今日からまたダイエット

 01月19日（火）
【朝ごはん】
セルディア　２個
【昼ごはん】
プコギスープ　にんじんしりしり　豚肉のチーズまき　たまごやき　玉ねぎとわかめのサラダ
【間食】
ロールケーキ　ノンシュガーチョコレート３個 ...
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ちょっと増えた

 01月18日（月）
【朝ごはん】
味噌汁　豚肉のチーズまき　玉ねぎとベーコンの炒め物
【昼ごはん】
プコギスープ　玉ねぎとベーコンの炒め物　豚肉のチーズまき　チキンフライ　大根と豚肉、こんにゃくの煮物
【間食】
イチゴ大福　チョコレート　チョコの御菓子 ...
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今朝は

 01月17日（日）
【朝ごはん】
昨日の残りの湯豆腐　カリカリベーコンと目玉焼き　
【昼ごはん】
味噌汁　酢豚のお惣菜
【間食】
チョコレートマカロン　スタバのコーヒー　カフェモカ ...
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今日の体重

 01月16日（土）
【朝ごはん】
味噌汁　あじのフライ　昨日の残りのかき揚げ　レタスときゅうりといかのサラダ
【昼ごはん】
プコギスープ　朝の残りのレタスときゅうりといかのサラダ　あじフライ　かき揚げ
【間食】
ノンシュガー飴　ノンシュガーチョコレート２個　０カロリーゼリー ...
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はじめてです

 01月15日（金）
【朝ごはん】
味噌汁　ちくわきゅうり　カフェオレ　こんにゃくとインゲンとひき肉の炒め物
【昼ごはん】
ポトフ　プコギスープ　こんにゃくとインゲンとひき肉の炒め物　玉子焼き　白身魚のフライ
【間食】
スコーン　ノンシュガーコーヒー飴 ...
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no title

 01月11日（月）
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no title

 01月05日（火）
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no title

 01月04日（月）
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