減ってうれしい！んだけど・・。【ピローさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

減ってうれしい！んだけど・・。
< なかなか。 　｜　食べた。 >
昨日は本当につらかったけど、今朝は体重が減っててうれしい！
でも今日は飲みがあるんだよなぁ～。。。

仕方ない。
また来週がんばろう。
【記録グラフ】
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
スープ（1人前） 86 kcal
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
くるみといちじくのパン（1人前） 132 kcal
ビール（1人前） 280 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
21時
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
豚汁（3人前） 1014 kcal
アボカド　　　　　　　半分（1人前） 94 kcal
  1963 kcal
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