なかなか。【ピローさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

なかなか。
< 体重減った？ 　｜　減ってうれしい！ん... >
昨日より-0.4キロ。
これでようやくお正月前の体重にほぼ戻りました～。
1キロ落とすのって大変。
でもこんなの、週末にお酒飲んだら元通りになっちゃうね～。
目標はあと-3キロなんだけどなぁ。

スープ、飲むのがつらくなってきた。
今日もがんばろう。

【記録グラフ】
体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
スープ（1人前） 86 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
セブンイレブン 低脂肪牛乳（1人前） 228 kcal
13時
スープ（1人前） 86 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
しょうが紅茶（1人前） 2.1 kcal
  583 kcal
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