no title【mai4410さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		運動した時間
50分
運動した時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスコ うさぎのほっぺ（2人前） 412 kcal
カルビー じゃがりこ じゃがバター [カップ] 60g（1人前） 293 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
ブルボン トリュフ（2人前） 86 kcal
ブルボン セピアート（3人前） 114 kcal
ブルボン ハイショコラセレクション　ホワイトトリュフ（1人前） 42 kcal
ブルボン セピアート（2人前） 76 kcal
ブルボン ハイショコラセレクション　アーモンドライト（4人前） 116 kcal
ブルボン トリュフ（2人前） 86 kcal
ロッテ ガーナ　ホワイト(48g)（1人前） 279 kcal
13時
エスビー かに雑炊（1人前） 164 kcal
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
19時
ポッカ こんがりパンの入ったクラムチャウダー（1人前） 118 kcal
  2006 kcal
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