実験？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

おいらは５時間以上寝られないタイプ…
なぜ？
日本にシエスタがないのかーーーーー!!!

なーんか、極端な話ー
日の出とともに起きて、日没とともに寝る！　
というのがいちばんいいのかー？？？　と思っている今日この頃。。。

わたしゃ、原始人ですかい？？？(￣∇￣;)


これでも2年前までは、睡眠時間4時間でも、全然オッケーだったのにぃー^_^;

ギャートルズの母ちゃんです(^-^)/
私もお天道様上がらないと、覚醒しません(-.-)Zzz・・・・

きこさま、昨夜もいっぱい飲んで、楽しんできましたかーヽ(^o^)丿？？？

お日様の光があると、「何かしよー」っていう気になるみたい―
先週、毎日雪＆曇天だったから、ダメダメだったのかもー(^_^;)

明日は晴れると良いなぁー(^O^)

オイラは、０時前に寝ちゃうと２：３０ごろ起きちゃう。
０時以降だと、なんとか６：３０まで寝てられるんだ。
だから、寝不足だからって、早く寝床に入っちゃうと、早く目覚めて、ヤバいスパイラルへ突入なの。
やっぱり、自分のサイクルに自分を合わせるのが、いいのかもね～。
うん。

こんにちはー
ハナユビさん、はじめまして(^O^)／

睡眠って、その人の持ってる「生活リズム」だもんね。
2時間しか睡眠とらなくっても、バリバリ働ける人がいるかと思えば、
私みたいに、10時間寝ても眠いー、調子悪いーって人もいるし。。。

お、目標がまたできた^_^
「生活リズムを一定にすること！」　・・・これって、かなり難しいな。。。(・.・;)

睡眠は、ずばり「質」でしょ！d(ｰ.ー )　

いっぱい寝ても、ダメダメな時あるしー・・・

ﾑﾂｶｼｲ～(-"-)

私も「質」だと思います。
でも、「時間帯」も大事ですね。
同じリズムにするのはいいと思いますよ^^

こんにちはー

何度も目が覚めたんで、「こりゃ、いかんー」とも思ったんですが、
午後になって、眠くならないところをみると、
昨夜は「質の良い睡眠」だったみたいです。

明日もこの調子でいけるといいな。。。^_^;

睡眠の取り方私も研究中です。４時半にすっきり覚めるとちょうどいいのですが、２時とか３時とか、中途半端な時間に目覚め、４時半の目覚ましでいやいやおきます。だから電車の中では爆睡です。もっと、「爽快」という目覚めが欲しいです。

4時半起床～ですか？？？　早いですねー^_^;

私みたいにダラダラ長い時間、睡眠取れない分、
「質の良い睡眠」を是非取りたいところですねー

早番の時は目覚まし時計より早く目が醒めます、目覚時計を起こします、Ｐ，Ａは目覚まし時計に起こされます、ハイ～体内時計て不思議ですね。

私の両親もそうですよー　
早く起きなきゃー　っていう日ほど、気が張っちゃうのかな？
不思議ですねー^_^;