no title【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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< お・や・す・み　（... 　｜　居た方がいいのかな... >


【記録グラフ】
万歩計
5783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
赤飯（1人前） 302 kcal
具だくさん味噌汁（0.2人前） 13.5 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
べったらづけ（1人前） 30 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
あんぽ柿（1人前） 50 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
タカナシ乳業 ヨーグルト（1人前） 91 kcal
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
しっとりパンケーキ（1人前） 292 kcal
シロップ（1人前） 50 kcal
蒸し野菜（0.6人前） 60 kcal
12時
落花生（2人前） 200 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
シウマイ（1人前） 60 kcal
大根とさつま揚げの煮物（1人前） 150 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 136 kcal
ミニメロンパン（1人前） 150 kcal
20時
落花生（3人前） 300 kcal
  2216 kcal
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