no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
18時
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1665 kcal
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