冬晴れパターン【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

冬晴れパターン
< 冬晴れ 　｜　冬晴れ　続く >
　ほんとうに年末から、冬晴れパターンです。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
31%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ（1人前） 177 kcal
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
16時
グリコ アーモンドチョコ（1人前） 456 kcal
  1618 kcal
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