1月21日（木）【junpukuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

1月21日（木）
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【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
7時
ハウス食品 コレがリゾット　トマトリゾット（1人前） 300 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダイエー 低脂肪乳（0.5人前） 48 kcal
12時
トーエー食品 ノンカップメン（1人前） 341 kcal
小倉山荘 嵯峨乃焼（2人前） 178 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 186 kcal
20時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
サラダ（1人前） 177 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
オリジン弁当 だいこん（2人前） 20 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
  1773 kcal
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