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10年01月22日（金）
ワーク・ライフ・バランス・デー(WLB) |
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< 戯言：食生活編。
｜ 裏拳と出勤と間食多... >
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【今日やった運動】
筋トレ(1)
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
筋トレ(2) (1)+(2)=[150Kcal]
トレッドミル 6.3km [450Kcal]
【運動した時間】
１時間50分くらい。
【今日の感想】
今日は、個人設定日のワーク・ライフ・バランス・デー(WLB)です。
※ワーク・ライフ・バランス：「仕事と生活の調和」という意味らしい。
ウチの会社 今まで定時退社日という決まった曜日がありませんでした。
その代わり、今年から WLBデーを月４回、自分で設定して、
残業しないで、とっとと帰ってリフレッシュしなさい。という通達がきてます。
いいことなんだけど、仕事が忙しい時に、チョッと煩わしいかもしれません。
だって、みんな 最近、休日出勤が多くなって、
一生懸命頑張ってくれる人が多くなってるので、
なんのこっちゃって感じです┐(￣ー￣）┌ ﾔﾚﾔﾚ･･･
でぇ、一応、会社の通達上、
自分もWLB Dayを設定するけど、俺にはあんまり関係ないなぁ～
余計な、残業なし日にすると綿密な時間設定が狂うので（そうか？）
だから俺のことは、ほっといてくれって思ってます(笑)
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ジム、
やっぱり、今日も元気の良い兄ちゃんが来たと思う(たぶん）
声出しのピッチが違う。。。
くそーっ ついていきたいな。。。でもついていけないヾ(T^T)
掛け声の連続って結構体力いるんだよねぇ(無酸素状態ｗ）
初めて見る女性の方が居たのですが（よく覚えてない・遠征さんかな？）
サイドキックの時に横見ると、
すげーかっこ良い・キレのあるサイドキック。。。
う～ん素晴らしい。。イントラさんかと思った(笑)
トレッドミル。
今日も残り少ない スーパVAAM試供品を投入していたのにもかかわらず、
エネルギー切れか？ 根性無くなったのか？
途中で、ウォーキングモード0.5Km が入ってます。
敗北です。。。
チョッと走り方を少し研究したほうが良いかもしれません。今は適当(汗っ
ううむo(￣ー￣；)ゞ
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