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10年01月21日（木）
戯言：食生活編。 |
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【今日やった運動】
クロストレーナー [150Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
【運動した時間】
１時間弱。
【今日の感想】
去年までは、木曜日は余裕ブッコいてたので(汗
サンマス始まる 約１時間ぐらい前にジム到着して、
準備運動のクロストレーナーを４０分以上漕いでたけど、
チョッと最近は、余裕ブッコけなくなってきてるので、
帰るのを３０分遅くしてます。。。
でも、サンマスには間に合うように帰るんやけどね(笑)
たいした違いがないと思われるかもしれんが・・・まぁ色々とねぇｗ
なので、平日では（火曜日除く)
木曜日が一番、運動量が少ない日になってます。
１日が、２４時間＋α 欲しいこの頃です(笑)
・・・
・・・
プロテイン＆クレアチンの摂取を止めてるのですが、
なんか、７０kg台が定着してきてます。 減らないヾ(T^T)
水分の抱きこみで一気に増えたはずなのに、
いつの間にか、水分じゃなくて、身(肉か脂肪？）になってるのかな？
それとも
最近のアイス復活食いが影響してるのか？
レコダイで記録して、やっとカロリー摂取量を抑えてるけど
それでも普通の人よりも多いんだろうな(汗
う～んっ、
基本的に食生活の中身がよくありません<(T◇T)>うわぁーんっ
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