1000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

1000
< 2000 　｜　5500 >
巣鴨　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
玄米（2人前） 462 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
素麺（1人前） 198 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 27 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
大根とニンジンのサラダ（2人前） 142 kcal
21時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
22時
菓子工房 かりんとう（1人前） 410 kcal
  2082 kcal
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