土曜日　研修会。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

土曜日　研修会。
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【今日のできごと】
　研修会出席のため9時前に出かける。
　
【今日の感想】
　土曜日の電車内は楽しげにおしゃべり
　している人が目立ち通勤電車内と空気が違う・・・
　
　研修テーマは｢健康情報の収集と整理のすすめ」
　世の中に氾濫する健康情報の信頼性。
　情報を読み取る力をアップするには？
　など参考になった。☆
　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜・卵あんかけ（1人前） 103 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ（1人前） 10 kcal
さつまあげ（1人前） 27.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺フライ（1人前） 167 kcal
春菊からし合え（1人前） 8.8 kcal
ダイコンサラダ（1人前） 5.4 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
ひじき煮（1人前） 27.7 kcal
高野豆腐（1人前） 52.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 124 kcal
鰺サシミ（1人前） 81.6 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
大豆サラダ（1人前） 98.7 kcal
  1460 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/01/24 08:46 
おおおお！！！！

興味深い！！！！
良い話聞けましたか？？？？
分けてくださいね。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/24 15:34 
ご参考までに・・・
話題になった朝バナナダイエットの効果はホント？
朝バナナと水をとれば後はなにを食べてもＯＫというところだけが
クローズアップされたところが問題である。
①内容を鵜呑みにせず先ずうたがってみる。
②バナナで痩せたヒトの経験談はバナナをきっかけに食生活や生活習慣を見直した
　結果であり経験談は根拠にならない。
③ＴＶ番組は視聴率を稼ぐ為大げさに誇張しているので一面的にとらえず多面的に
　見たり考える。○○は老化を防ぐなど物事を単純化・一般化しているときは要注意。
健康情報はたくさん出回っていますが取り込むまえに一寸疑って見ましょう☆
はりそん705 2010/01/25 13:05 
おおおお！！！！

勉強になりました。有難うございます。(^_-)-☆
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