「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2010年01月の記録ノート

日曜日　　　微妙な空。

 01月31日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分　途中雨で中止かも・・・
　怪しい空模様になったが持ち直し出来た。☆
【新たな発見】 ...
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土曜日　孫へプレゼント☆

 01月30日（土）
【今日のできごと】
　テニスはなし。
　夫が昨年から取り掛かっていたハイバックチェアーが完成。
　孫に今日届けに・・・
【今日の感想】
　孫の家は山なので２月は道が凍ると危ない。 ...
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赤い星　見ましたよ☆

 01月29日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング（1200m)
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　昨夜火星見ました。あきらめていたので良かった。 ...
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雨。

 01月28日（木）
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
40分　プールは午後仕事のため早退。
【新たな発見】
　バタフライのキック。私の好きなコーチからキックを教わったが ...
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冷え込み一番！

 01月27日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング(4泳法で1200m）
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　朝ジョギングに出たらさむーーい！！ ...
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気になる国会中継。

 01月26日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　早朝に雨が降ったのか道が凍っている・・・ ...
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寝過ごし・・・

 01月25日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング（1300m）
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　はやりのツイッター（つぶやき）？　ガッテンしました☆ ...
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日曜日　テニス日和。

 01月24日（日）
【今日やった運動】
　テニス　
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　風無く絶好のテニス日和。 ...
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土曜日　研修会。

 01月23日（土）
【今日のできごと】
　研修会出席のため9時前に出かける。
　
【今日の感想】
　土曜日の電車内は楽しげにおしゃべり
　している人が目立ち通勤電車内と空気が違う・・・ ...
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ぎりぎりセーフ・・・

 01月22日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　いつものコース
【運動した時間】
　30分　
【新たな発見】
　10時スタートで気分的に余裕。 ...
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ご苦労様？

 01月21日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分　早出なので短いコース。
【新たな発見】
　ドアーを開けると玄関が濡れている！ ...
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大寒。

 01月20日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分　短いコース。
【新たな発見】
　仕事の通勤経路を変更して電車で乗り継いでいたのを ...
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ポカポカ陽気☆

 01月19日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　　ストロークのプライベートレッスンで一寸した発見がありました。 ...
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今日からは暖かいとか・・・

 01月18日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　畑が霜で真っ白・・・ ...
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日曜日　震災15年・・・・

 01月17日（日）

【今日やった運動】
　テニス 絶好のテニス日和。
【運動した時間】
　120分　　4人でゲーム。
【新たな発見】
　15年前のあの日を想い
　年月の速さをヒシヒシ感じる。
【今日の感想】
　15年前のあの恐怖の地震のカンジは薄れて来ている・・・
　今の中学生は震災経験はない。
　ＴＶニュースを見ながら毎年忘れない為に
　後の世代に語り続ける事が大事と思った。
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土曜日　　木彫り始め。

 01月16日（土）
【今日やった運動】
　テニス　山のコート
【運動した時間】
　120分　4人でゲーム
【新たな発見】
　危ういところで木彫り教室を忘れるところだった！！ ...
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しっかりしなさいよ！！

 01月15日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分　ショートコースを走る。
　【新たな発見】
　昨日より寒さはマシ・・・ ...
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池に氷が！！

 01月14日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング　水泳
【運動した時間】
　30分　寒いとスロージョギングが難しい・・・
　60分　１２００ｍ泳ぎました。
【新たな発見】 ...
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寒い！

 01月13日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　階段の鳩よけに止っている鳩が丸い。 ...
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今年初めての雨。

 01月12日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　朝は雨降ってなかったが暖かくジョギングで汗が出る。 ...
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１月１１日　とんど焼き

 01月11日（月）
【今日やった運動】
　テニス　山のコート
【運動した時間】
　２時間　無風のテニス日和。
【新たな発見】
　今日はテニスメンバー７名と多かった。 ...
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1月10日　連休2日目。

 01月10日（日）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
　テニスは無し。　 ...
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土曜日　気になる朝ドラ・・・

 01月09日（土）
【今日やった運動】
　テニス　久しぶりのインドアコート。
【運動した時間】
　2時間　4人でゲーム。風の心配なくできました。
【新たな発見】
　他のコートでプレイしていたヒトが昔一緒にやっていたヒトと ...
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1月8日　寒さやわらぐ。

 01月08日（金）
【今日やった運動】
　早朝ジョギング　いつもより早く手袋を外す。
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　今朝は無風で冷え込みもまし。 ...
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１月７日。

 01月07日（木）
【今日やった運動】
　早朝ジョギング　昨日より冷えて風も強い。
【運動した時間】
　３０分　走った後はポカポカ！
【新たな発見】
　出勤風景にお正月らしさは無い。 ...
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１月６日　新年会。

 01月06日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分　いつものコース。寒さと時間短縮のため短いコースに変更？
　　　　　と迷ったが結果的にいつも通り。　
【新たな発見】 ...
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１月５日　おけいこ始め。

 01月05日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　
　テニス
【運動した時間】
　いつも通りジョギング　３０分
　テニスレッスン　　　　９０分 ...
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1月４日　いつも通り・・・

 01月04日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　今日から開始する。
【運動した時間】
　３０分　冷えているが無風。
【新たな発見】
　仕事はじめの人もいつもの出勤風景でお正月らしさはない。 ...
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１月３日　日曜日。

 01月03日（日）
【今日やった運動】
　テニス　コートの開放は今日まで。
【運動した時間】
　９～１１時
【新たな発見】
　年末年始と６日間連続でテニスする。 ...
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１月２日。

 01月02日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　９～１１時　無風で好天のテニス日和。
【新たな発見】
　今年最初のテニスコート抽選結果は0/20で ...
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元旦。

 01月01日（金）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　９～１１時
【新たな発見】
　今日からはじまる、２０１０年　のスタート！ ...
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