日曜日 テニス日和。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日(日)

日曜日 テニス日和。

< 土曜日 研修会。  | 寝過ごし・・・ >
【今日やった運動】
 テニス 
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 風無く絶好のテニス日和。
 車の中はポカポカと春の様☆
【今日の感想】
 河川敷のコート。
 今日はメンバー5人。
 好天すぎてまぶしくロブの返球ミス多かった。

【記録グラフ】
食事の記録
1443kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
いり卵(1人前) 77.8 kcal
トマトソース(1人前) 44 kcal
ひじき煮(1人前) 27.7 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
肉じゃが(1人前) 196 kcal
(1人前) 48.4 kcal
大根(根)(1人前) 14.4 kcal
白菜(1人前) 5.3 kcal
ひじき煮(1人前) 27.7 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
豚肉辛味ソース(1人前) 113 kcal
ごぼう汁(1人前) 122 kcal
ひじき煮(1人前) 27.7 kcal
  1443 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/01/24 22:11
こちらも、同様雲ひとつない快晴で風もなく、まさにテニス日和でした。が、テニスではなく走りました。
太陽が目に入るとロブは難しいですね。目に入らないように感で打つしかないですね。
 マーリー 2010/01/24 22:19
サングラスの助けも借りたのですが・・・
コートチェンジでお互い様でしたが。
マダマダ練習しなくてはですね。
はりそん705 2010/01/24 22:57
ボールと太陽が重なると眩しいですよね。
私は、ヒロシ・イツキなので、意外と平気かも。
あはははははは(爆)
 マーリー 2010/01/25 09:49
ヒロシ・イツキとは?
お手数かけてごめんなさい。
よろしく・・・
はりそん705 2010/01/25 13:04
五木ひろしのような、細い目のことです。(爆)
 マーリー 2010/01/25 16:43
ガッテン☆しました。
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