抜歯【腹筋割太さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

抜歯
< プレッシャー 　｜　久しぶり >
今日は、前々からストレスになっていた
歯を抜歯してもらった。
不安だったけど、ほとんど痛みはなかった。
というのも、麻酔注射の前に表面麻酔を
してくれて、注射がほとんど痛くなかっ
たからです。
最近はそういうサービスをしてくれるん
ですね。♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪
【記録グラフ】
スクワット
130回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 ソフトフランス 練乳クリーム（1人前） 402 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
にら豚炒め（0.3人前） 51.3 kcal
豚ひれカツ（0.3人前） 136 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
20時
ご飯（1人前） 188 kcal
豚キムチ（0.4人前） 188 kcal
にら豚炒め（0.4人前） 68.5 kcal
鯛の味噌漬け焼き（1人前） 117 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ほうれん草おひたし（2人前） 15.9 kcal
  1898 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/01/25 16:50 
あまりムリしないで、ゆるゆるで頑張りまひょ☆＾＾
自分に厳しくしすぎると続かなくなっちゃいますよん。
 腹筋割太 2010/01/25 18:08 
ありがとうございます。
軽い気持ちでカラダカラに入門したはずなんですが・・・。
いつのまにか、ガチガチでした。
これからは、ゆるゆるでいきまっす。♪(￣▽￣)ﾉ"
コルニャッゴ 2010/01/25 17:23 
マイペースでいきましょ＾＾
脱!!完全主義←僕、今年からこれで行きますεε(・_・)ゞオッス!
 腹筋割太 2010/01/25 18:18 
そうやね。
これからは、割太も不完全主義をめざします(･o･)ゞ！
やすやっさん 2010/01/26 09:00 
はじめまして、やすやっさんです。
私も先々週に親知らずを2本抜きました。
麻酔の技術はすごいですね。まったく痛みがなく15分程度で2本抜いてもらいました。
 腹筋割太 2010/01/26 18:20 
こちらこそ、はじめまして。
親知らずを一気に２本とはすごいですね～(ﾟ○ﾟ)!。
割太は親知らずがあと２本残っています。
それを一気に抜く勇気！！
残念ですが・・・
割太にはありません(^▽^;)。
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