糖質OFFは難しい・・・【流氷小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

糖質OFFは難しい・・・
< どっちを信じる？ 　｜　腰が・・・ >
【今日のできごと】
①　糖質制限を始めたとはいえ、なかなか難しい。
　　夕食の米は抜けても、砂糖が何かしら入っているんだなあ。
　　さらにつまみ食い・・・。
　　自分の弱さが情けない
②　大失態１
③　大失態２
④　夕食後ウォーキング３０分

【今日の感想】
占いはいい日だったのに・・・

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
15739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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