no title【アルディさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝 （夜）( kcal )
1215kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョーバ
0分
ジョーバ（分） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
水溜食品 たくあん　ぶつ切りかつお味（1人前） 56 kcal
13時
パステルゼリーオレンジ（1人前） 132 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
16時
ブドウ糖（1人前） 12 kcal
テイカロ キシリクリスタル　ストロベリー　のど飴（1人前） 10 kcal
19時
Russell Stover チョコレート １粒（1人前） 74.9 kcal
ウィスキー（3人前） 213 kcal
キャベツ（1人前） 80.5 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（2人前） 68.8 kcal
ニッポンハム　 麻婆もやし（1人前） 86 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ニラ（0.5人前） 12.4 kcal
21時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（0.5人前） 39 kcal
  1171 kcal
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