どこを向いて食べればいい？【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

どこを向いて食べればいい？
< 見えるのね～ 　｜　徹夜で仕事 >
国会はめちゃくちゃになってきたねぇ。
あの人達は子供の頃「人が話すときは最後までちゃんと聞きなさい」とか教えられなかったのかな？
議員のみならず閣僚まで加わってのやじの応酬...。
どっかの評論家が「やじは国会の名物だから」なんて言ってたらしいけど、
皮肉でなく肯定して言ったのだとすれば全くの屁理屈ですな。
あれじゃ議論に熱をおびて...ではなくてやじの応酬で子供じみた口喧嘩じゃない？(子供に対して失礼な発言でしたm(__)m)
補正予算審議って名目なのに偽装だのなんだのと問題ひっさげてお互いに蹴落すことしか考えてないし。
国会があれじゃ、どーしよーもないですな...。やれやれ。


さて、そんな話はおいといて、
別に節分を楽しみにしてるわけではないのだけど、もうすぐ節分。
節分といえば、豆まき？いや、恵方巻でしょ！
やっぱり食べることが優先ですな。
で、今年はどの方位を向いてほおばればいいのかわかっていても
それが具体的にどっちなのかわかりにくいという人のためのサイトが
ライフハッカーで紹介されてた。

http://senrioka-info.net/0_s-info/ehou.htm

みんながみんな、方位磁石を持っているわけではないだろうし、
今年の向きと地図を同時に表わしてくれるので直感的にわかりやすい。
さっそくどりりも自分の家を中心に持ってきてチェック！
あ、会社中心のほうががいいかな。

昨年の節分の日、いつもの弁当に加えてでっかい恵方巻きがついていた。
会社で弁当箱の入った袋を開けるまで気がつかなかったが、あけてみてびっくり！
いくらなんでもそんなに食えませんよ～と思いつつ、きちんとたいらげたどりりでした。


今日は久々にサーキットトレを決行！
・ウォーミングアップ　踏み台昇降5分
・サーキットトレーニング　各40秒、2セット　セット間インターバル160秒
　踏み台昇降　→　クランチ　→　踏み台昇降　→　プッシュアップ　→　踏み台昇降　→　デッドリフト(10Kg+10Kg)　→　踏み台昇降
　→　ベントオーバー(10Kg+10Kg)　→　踏み台昇降　→　ダンベルスクワット(10Kg+10Kg)　→　踏み台昇降　→　ダンベルカール(10Kg)
　→　踏み台昇降　→　ボクシングツイスト　→　踏み台昇降　→　リバースプッシュアップ　→　踏み台昇降

やっぱりサーキットはいいねぇ。なによりしっかり汗をかけるし、時間も少なくて済むし。
これからは定期的に取り入れよう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
lovemaria 2010/01/29 12:34 
私も恵方巻きだ～～～いすきです！！
でもあれ一本全部食べて太っちゃいそうです；；
美味しいんですよね～(*´∀｀*)
以前はほっかほっか亭で売ってましたけど、確か去年は売ってなかったな～
ほっかほっか亭のはめっちゃ美味しかったんです。

でも今年は自分で作りますけどね☆
 どりり 2010/01/29 12:43 
さすがです！自分で作るなんて！それでこそlovemariaさんです！
ちょん丸＆鷲 2010/01/29 12:41 
どりり兄ちゃん、コルニャッゴ兄さんとこの赤ちゃん、もうすぐ産まれそうだって！！（日記に関係ないコメでごめん）
 どりり 2010/01/29 12:46 
え！！！もうすぐ！！！
一昨日の夜に出産しそうな感じが日記から見受けられたので、昨日もちょくちょくチェックしてたのですけどね。
ああ、もうすぐなんですね～。感激の瞬間は！！
うみのおとこ 2010/01/29 21:46 
まだなんかなー？コルニャッゴさんとこ
一人祝杯の準備万端なんですけど。
 どりり 2010/01/30 02:58 
よかったですね、無事に産まれたようで。
今日記読んだばかりですが、ちょっとうるうるきてしまいました。
感動です。
自分の子が産まれた時のことも思い出して、今じわわってきてます。
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