階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa_sueさんのトップページ>記録ノートを見る>階段昇り
10年02月01日（月）

階段昇り
< スノーボード 　｜　階段昇り >
I felt the muscle pain today.
It might be caused of basketball and snowboarding in last weekend.
I always exercise every weekend.
But I need to build strength more.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
9時
日本コカコーラ リアルゴールド　ベリーフレーバー（1人前） 21.6 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
22時
キムチチゲ（3人前） 449 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
  2118 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE