きのっちさん
最新の記録ノート
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10年02月01日(月)
塵も積もれば |
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< 不調なり
| 雪 >
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いよいよ2月。 夜になって、雪がじゃんじゃか降ってる~♪
そんな今夜はあったかメニュー♪ 野菜たっぷりカルシウム満点のシチュ~♪ (画像①)
調子にのって作り過ぎて、3人家族で8皿分はある。。。どうすべ?(汗)
さて1日の今日は、恒例の目標発表日~!! (≧ω≦)b
と、その前に1月の反省から。。。
暴飲暴食のツケがやってきた? 体重&体脂肪率が大変な事にーーー!! /( ̄ロ ̄;)\ヒィィィ
人生未体験の体重までもう少し・・・(汗)
古傷の膝も痛くなってきたし、吹き出物も治る気配なし。 お腹の肉をガツッとつまめるようになってきた!!
・・・本気でヤバイッ!!! (|||_|||)
でも、目標が高すぎると未達成の時の凹みが大きいので、、、
今月は頑張り過ぎない目標設定で。(ё_ё)キャハ ヤル気を出すために、新しい企画を立ち上げてみた~
その名も... 『塵も積もれば山となる企画』
「-1~2kg/月」を目指します!! (≧0≦)Ω
たった1~2kg、されど1~2kg。 3ヶ月続けば-3~6kgだもんね~♡ (≧∇≦)b
今度こそ?! 新企画でやり遂げるぞ~!!
<塵も積もれば山となる企画・2月スタート編>
*1日1万歩 *1日3食 *平日禁酒 *深夜1時までに寝る
スタートの2月は、生活改善から。 「早寝早起き、規則正しい食生活、日々運動」
やっぱりダイエットはコレが基本だよねぇ。 今さらコレ?って感じだけども・・・ ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
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