no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1696kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コープ バターロールパン（1人前） 100 kcal
玉子焼き（1人前） 92.3 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
アサヒ飲料 モーニングショット（1人前） 66.5 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
アサヒ飲料 モーニングショット（1人前） 66.5 kcal
22時
おくら（1人前） 25.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
ごぼうの天麩羅（1人前） 103 kcal
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1625 kcal
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