飲み会明け　84.8kg【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

飲み会明け　84.8kg
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3.5時間残業・帰りに3駅歩く(30分)

【記録グラフ】
体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
9時
明治 明治プロビオ（1人前） 75 kcal
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 14 kcal
12時
am/pm 17品目の食物繊維サラダ（1人前） 190 kcal
ampm ざる蕎麦（1人前） 310 kcal
14時
コカコーラ 茶花 500ml（1人前） --- kcal
16時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
23時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 131 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（1人前） 102 kcal
  1929 kcal
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