３０日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

３０日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
7568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ネイチャーメイド マルチビタミン（1人前） 4 kcal
興和株式会社 キューピーコーワゴールドＡ（2人前） 4 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
12時
社食ペペロンチーノ（1人前） 496 kcal
社食サラダ（1人前） 20 kcal
21時
ごはん（1人前） 336 kcal
鳥ささみチーズフライ（1人前） 300 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
しじみ汁（1人前） 15 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1598 kcal
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