no title【reb*4*93さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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< no title 　｜　そろそろ本腰！ >


【記録グラフ】
体重（夜）
105.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		BMI
31.6%
BMI（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
2142kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.1%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
SUNTORY BOSS　SYLKY BLACK（1人前） --- kcal
ファミリーマート 愛情むすび焼鮭(110)（1人前） 202 kcal
ファミリーマート 愛情おむすび　手巻辛子めんたい（1人前） 171 kcal
12時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
鶏のねぎ塩炒め（1人前） 420 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
22時
イトーヨーカドー 恵方巻　（1人前） 498 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（たまねぎ、にんじん、わかめ、麦味噌）（1人前） 236 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2687 kcal
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