no title【reb*4*93さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

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【記録グラフ】
体重（夜）
104.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		BMI
31.3%
BMI（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
2116kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ファミリーマート 愛情むすび焼鮭(110)（1人前） 202 kcal
ファミリーマート 愛情おむすび　手巻辛子めんたい（1人前） 171 kcal
SUNTORY BOSS　SYLKY BLACK（1人前） --- kcal
13時
海老あなごまき（1人前） 792 kcal
ささみサラダ（1人前） 80.5 kcal
理研 ノンオイルドレッシング青じそ（1人前） 22 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コンソメスープ（ジャガイモにんじんたまねぎ肉団子）（1人前） 565 kcal
明治製菓 JAL　ビーフコンソメ（1人前） 14 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
キリン 氷結　ZERO アセロラ（1人前） 105 kcal
  3167 kcal
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