no title【reb*4*93さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

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【記録グラフ】
体重（夜）
104.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		BMI
31.3%
BMI（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
2135kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
13時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ　ゼロS（1人前） 5.9 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
キリン 氷結　ZERO アセロラ（1人前） 105 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ささみ（2人前） 21 kcal
イオン ノンオイルドレッシング　青じそ（0.5人前） 57 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1936 kcal
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