ごはん【さっこんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

ごはん
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤスダ ヤスダヨーグルト（1人前） 142 kcal
15時
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
東ハト トガリッチョ　濃厚エビ塩（1人前） 171 kcal
明太ポテトグラタン（0.5人前） 265 kcal
23時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
〆鯖（0.2人前） 66.3 kcal
和牛串（0.3人前） 27.5 kcal
塩角煮そうめん（0.2人前） 295 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
チヂミ（0.1人前） 36.2 kcal
  1536 kcal
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