2/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
4741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
13時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
かつ（0.2人前） 135 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2356 kcal
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