2/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
6012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 111 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
手巻き寿司（1.2人前） 579 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2348 kcal
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