2/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

2/8
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懇親会

【記録グラフ】
万歩計
7005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
天丼（0.5人前） 285 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
いちご（0.5人前） 5.1 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
19時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
あんかけ焼きそば（0.5人前） 278 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
21時
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
  3436 kcal
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