35日目【opoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

35日目
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ジョギング
17.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
11時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 91.1 kcal
白菜（0.1人前） 1.4 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
20時
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
白菜（0.3人前） 4.2 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
たらの芽（0.5人前） 10.8 kcal
  1489 kcal
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