40日目【opoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

40日目
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
20時
ラーメン（1.5人前） 506 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（0.5人前） 129 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
  1966 kcal
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