久しぶり【opoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

久しぶり
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春日部大凧ハーフマラソンに参加。温度と湿度の上昇に心が折れそうになるほどキツカッタ。何度歩こうかと思うほど。給水しまくりでも全てが汗と化し、ゴールまでの道程の辛さがこれほどとは恐るべき難コースかもしれない。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ジョギング
21.08km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（0.5人前） 135 kcal
7時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
13時
おにぎり（1人前） 190 kcal
18時
亀田 柿の種　わさび（0.2人前） 38.8 kcal
19時
炒飯（0.5人前） 188 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
アイエー・フーズ マンゴープリン（0.5人前） 40 kcal
20時
東ハト　うまっシュ！ポテト（1人前） 341 kcal
  1853 kcal
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