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10年02月06日（土）
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< 263日目（論文発...
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【朝ごはん】ロールパン 牛乳 目玉焼き バナナ ヨーグルト
【昼ごはん】ホタテとレタスの炒飯 野菜スープ
【間食】リンゴの紅茶煮 豆乳オレ
【晩ごはん】カルパッチョ 温野菜サラダ シラスピザ タコのパスタ 鶏カリカリ揚げ ワインなどなど…
【今日の感想】掃除三昧 葉山に買い物 自分にご褒美の日でした。
しかし連日の食べ過ぎ(^_^;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ロールパン（2人前） |
112 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
92.6 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 12時 |
| 野菜スープ（1人前） |
30.8 |
kcal |
| 炒飯（1人前） |
377 |
kcal |
| 14時 |
| リンゴ紅茶煮（1人前） |
250 |
kcal |
| 紀文 豆乳（1人前） |
57 |
kcal |
| 20時 |
| ピザ（1人前） |
620 |
kcal |
| パスタ（1人前） |
378 |
kcal |
| カルパッチョ（1人前） |
250 |
kcal |
| 鶏唐揚げ（1人前） |
550 |
kcal |
| 温野菜サラダ（1人前） |
--- |
kcal |
| ワイン（1人前） |
73 |
kcal |
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3045 |
kcal |
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