no title【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

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< 263日目（論文発... 　｜　no title >
【朝ごはん】ロールパン　牛乳　目玉焼き　バナナ　ヨーグルト

【昼ごはん】ホタテとレタスの炒飯 野菜スープ

【間食】リンゴの紅茶煮 豆乳オレ

【晩ごはん】カルパッチョ 温野菜サラダ シラスピザ タコのパスタ 鶏カリカリ揚げ ワインなどなど…

【今日の感想】掃除三昧 葉山に買い物 自分にご褒美の日でした。
しかし連日の食べ過ぎ(^_^;)

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ロールパン（2人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
野菜スープ（1人前） 30.8 kcal
炒飯（1人前） 377 kcal
14時
リンゴ紅茶煮（1人前） 250 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
20時
ピザ（1人前） 620 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
カルパッチョ（1人前） 250 kcal
鶏唐揚げ（1人前） 550 kcal
温野菜サラダ（1人前） --- kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  3045 kcal
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