no title【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

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< no title 　｜　264日目（ドラえ... >
【朝ごはん】おにぎり2 コーンスープ ソーセージ

【昼ごはん】サンドイッチ 豆サラダ 鶏唐揚げ（昨日の残り） スコーン（ああ～！ホイップクリームつけてしまった） イチゴ味豆乳

【晩ごはん】サバ味噌煮 焼売 ごはん 赤かぶ浅漬け

【今日の感想】誕生日祝いにピクニック気分の外でランチボックス（作ったのは私）
しかし冬の公園は寒いだけ～。
風は吹き荒れてたし～。
早々に喫茶店に避難して甘いスコーン食べちゃった…。



【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
おにぎり（2人前） 473 kcal
ソーセージ（5人前） 279 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 112 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
豆サラダ（1人前） 76.3 kcal
鶏唐揚げ（1人前） 550 kcal
コペ・ア・ニヨン パン店 スコーン（1人前） 180 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
20時
サバ味噌煮（1人前） 559 kcal
焼売（1人前） 208 kcal
ごはん（1人前） 200 kcal
浅漬け（1人前） 38.1 kcal
  3105 kcal
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