俺、ジャイアン！<(｀⌒´)>エヘン

ドラえもんどころじゃありません～(￣▽￣;)

きこたん、おはよう(^o^)／

なんたってドラえもんは猫型ロボット！
まず3食で満足できる人間になりたいです(爆)

静ちゃんは足首ふといっすよー(｡-∀-) ﾆﾋ♪ 

loveちゃん、おはよう(^o^)／

足首まで望みません！
せめてウエストが何処か分かるようになりたい(^_^;)

極ドラえもんかも。（爆）

はりそんさん、おはよう(^o^)／

ドラえもんが大量にどら焼きを食べる姿は私そのもの。
はりそんさんは、それをたしなめるしっかり者のドラミちゃんでしょう～。

朝、夕方・・・たった１５分も立ちたくないな～

今日は、怠けて車使いたかった・・・
耐えました。

食べ過ぎないよう、気をつけます。。
comもがんばります。

comさん、お疲れさま(^o^)／

昨日の電車は終点近くは座ってました。
ガラガラだと立っているのがアヤシイ…。
もともと大抵座れない路線なので鍛えられているかも。
朝は毎日のように改札ダッシュもしてます(笑)

お正月、わちの袴姿を見た主人が一言。
「なんかさー、似ているんだよね～。そうそうドラえもん。（笑）」
このおやぢ～！きぃぃぃぃ！dotadoraに改名しようかな？＠＠；
バタどらみたい・・・（撃沈）

袴は体型隠すようで実は強調してしまうのかもしれませんね～。
お腹周りは内臓脂肪！！
一番減りやすいそうです。
一緒に減らしてご主人をあっと言わせませんか(^^)

たろりんさん一口何回位噛みますか？
忙しいとつい早食いになりますが、最近一口30回噛むを意識しています。
過食を予防に繋がるのでは・・・

お弁当の肉団子つまんで425kcalは一寸カウントエラーかも。
食べるだけでなく動くが入っているので気にしなくても良いと思いますよ☆

ついつい早食い。よくあります…。
30回も噛んでないと思います。
脳が満足する前に食事が終わってしまってたのかもしれません。

今日からさっそく実践してみます！


カラダカラカロリーは今ひとつ信頼度ありませんね。
調べてきちんとカロリー計算できたらベストですが大変だと続きそうにないし…。
目安として使うくらいがよさそう。

おやっ、なんか新企画が始まってるぞー！！

カロリー抑えるのが、一番確実なんですけどね。
ストレスためないように、気をつけて！！
それが一番の敵かもよ。

hanaさんご紹介の記事見ました～！
やっぱり肉も甘い物もセーブし過ぎはよくないのですね。
きつきつの食事制限ははなから諦めています！
食べるの大好きですから～(^^;)

程々にでも人並み？に頑張ります！

寒いから、まだ、ダイエット宣言するの厳しくないですか？
なんて、甘い誘惑で誘っちゃいけんですかね。
寒いとさ～、なんか食べちゃうよ、、。
あったかくなったら、頑張ろうよ～

いやいやコートを脱ぐ前になんとかしないと危ないです(^^ゞ
でも確かに寒いとひもじいかも…(爆)

たんぱく質に気をつけてくださいね。
カロリーを削ろうとすると、たんぱく質不足になりがちです。
たんぱく質、ビタミン類など、脂肪燃焼に必要な栄養素が不足しても
痩せることはやせるのですが、痩せた後に風邪をひきやすくなったり
免疫力が落ちてしまったりするのです。
本当にダイエットって、奥が深くて、それだけ難しいですよね。

pino5さん、ありがとうございます(^o^)／

蛋白質やビタミン大切です。
きちんと摂らないと毎日動けなくなります！

今回は毎日3000カロリーくらい食べてるのでせめて人並みにしよう
というダイエットなのでその点は大丈夫だと思います。

痩せるだけが魅力的でないのは前回思ったことなので
元気に明るいダイエット目指そうと思います！（減るかどうかが微妙ですが）

小学生の静ちゃんはくびれてたかなぁー？
肉団子のカロリーは高めに出ていない？変ですね。
１８００は微妙な気がするけど、当面の目標ね、神経質になりすぎないようにがんばってね。

静ちゃんは3食きちんと食べてむちゃに食べたりしないだろうと言う意味もあって目標設定しました。
クビレより凸を平にしたいです…(^^;)

何よりも食べるの大好きな私なので神経質にはなれそうもないですし
もし食べる量がまた増えてきたら渇を入れてください！