no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 12 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
蜆汁（1人前） 67 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
とんかつ（0.3人前） 141 kcal
山本食品 新ショウガ（1人前） 19.2 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
てんぷら（0.3人前） 194 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー ザ・ストレート（1人前） 154 kcal
  1342 kcal
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