no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

no title
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【今日やった運動】
Jogging 16.36km
【運動した時間】
100分
【新たな発見】

【今日の感想】 多摩モノレール沿い－昭和記念公園周回コース
今日はLSDで行こうと走り始めたが、1kmも走らないで、もう10km走ったように辛い。あれ、
オケの練習の後はやっぱりダメか。もう走れない・・・と思ったが、最初の急坂を登りきっ
た後はなんとか走れる。・・・えい！このままは走ってしまえ、と走り始めたら7km過ぎく
らいから普段の調子が出てきた。・・こんなこともあるんだ。で、10km過ぎ、昭和記念公
園付近に来た。
遠くの山々（おそらく丹沢山系か）に丁度日が沈んだ直後。山の端が赤く燃え、天頂の青か
ら山の端までのグラデーションが山々のシルエットで切り取られ、高度が非常にたかい飛行
機雲がその山に向かっていて・・・本当に走るのをやめて魅入ってしまいたいほど。さらに
富士山のほぼ全形がこれからシルエットになろうとして、ほんとうに綺麗でした。
PM5：30以降に昭和記念公園を左回りに走る人の特権でした。右回りでは残念ながら見れない。

　

【記録グラフ】
Violin練習時間
120分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
16.36km
ジョギング（km） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ブルドッグ 2010/02/07 22:30 
凄い走りですね。確かに体の調子によっては後で体調が良くなる時もままありますね。こういう時はたいてい前の日に何か飲みすぎたとか、寝不足とかが原因のようですね。
 Mogart 2010/02/08 07:57 
前日の不摂生ですか？うん？あるかも・・・飲みすぎたつもりはないんですが
適度に飲んで眠ちゃいました。当日は朝4：00に目が覚めたので・・あまり寝て
なかった。　そのせいか！！
ﾏｰﾘｰ 2010/02/08 09:52 
すばらしい景色を眺めながら走れてうらやましいです。
本番の前日は睡眠不足に気をつけて下さい☆
 Mogart 2010/02/08 10:18 
あんな綺麗な景色はその時間その場所でしか味わえないですね。デジカメ
でとっても、そのほんの一部しか切り取れない。本番はまだ少し日があります
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