とりあえず、運動しなくっちゃ【kiyopyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

とりあえず、運動しなくっちゃ
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【今日やった運動】
ファイティングmit、hot　yoga、ラテンダンス、hot　pervis、がんがんエアロ、筋トレ
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カフェオレ（3人前） 308 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
12時
からすみ（1人前） 338 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
21時
すし（1人前） 621 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1788 kcal
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