kiyopyさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

kiyopyさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

10月13日 髪を切りました

  
【今日やった運動】
鴨川ランニング10キロ　チャレンジエアロ
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】 ...
続きを読む

10月12日 ストレッチ三昧

  
【今日やった運動】
岩盤浴　２時間　　ヨガ　１時間
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】 ...
続きを読む

10月11日 嵐山までジョギング

  
【今日やった運動】
ジョギング１５キロ　　チエチャンのステップ50分
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】 ...
続きを読む

10月10日 亀岡へ畑作業

  
続きを読む

10月09日 no title

  
続きを読む

10月08日 久々にドルフィンを

  
【今日やった運動】
ジョギング３キロ　岩盤浴2時間　ダンスミックス（ヒップホップ、ハウス）、筋トレ
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】 ...
続きを読む

10月07日 今日はグダグダ

  
【今日やった運動】
　ヨガ　テニス
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】 ...
続きを読む

10月06日 沖縄にむけて

  
【今日やった運動】
ジョギング10キロ　ヨガ

【運動した時間】
2.5時間 ...
続きを読む

10月05日 no title

  
続きを読む

10月04日 no title

  
続きを読む

10月03日 no title

  
続きを読む

10月02日 no title

  
続きを読む

10月01日 no title

  
続きを読む

02月09日 no title

  
【今日やった運動】
ホットヨガ、ホットピラティス、ホットペルヴィス、エアロ、ラン
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
続きを読む

02月08日 とりあえず、運動しなくっちゃ

  
【今日やった運動】
ファイティングmit、hot　yoga、ラテンダンス、hot　pervis、がんがんエアロ、筋トレ
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】 ...
続きを読む

02月07日 no title

  
【今日やった運動】
ソウル、岩盤浴、ホットヨガ
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】 ...
続きを読む

02月06日 トルコから帰国

  
【今日のできごと】
午後4時半到着予定だったので、なんだかんだで税関出るのは5時過ぎだろうと予測していました。
だから、関空の向かい側の日航ホテルのスカイラウンジでディナーを食べる予定でいました。

でも、１時間早く到着してしまい4時に税関をでました。 ...
続きを読む

01月28日 今日からトルコだ～

  
【今日のできごと】
朝から二日酔い。
昨日ワイン１本でやめとけば良かったのに～
2本一人であけてしまった。
それも白だけ～ ...
続きを読む

01月27日 no title

  
【今日やった運動】
Fighting EX, Hot Yoga, Hot pyratis
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
続きを読む

01月26日 no title

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
続きを読む

01月25日 no title

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
続きを読む

01月24日 宮古島の疲れがでたのかな～

  
【今日のできごと】
今日もジム行こうと思ったけれど
いけなかった。
やまとの湯でお茶をにごしました。
...
続きを読む

01月23日 今日はだめ

  
【今日のできごと】
何にもできなかった。
疲れがピーク
【今日の感想】
食べ過ぎ飲みすぎ ...
続きを読む

01月21日 no title

  
【今日やった運動】
エアロ　風呂　ヨガ
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
続きを読む

01月20日 食べ過ぎてもた

  
【今日やった運動】
ヨガ、チャレンジエアロ、ストレッチ
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】 ...
続きを読む

01月19日 京都に戻る

  
【今日やった運動】
アウェイクエクササイズ、ソウル、ホットペルヴィス、ホットヨガ、岩盤浴
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】 ...
続きを読む

01月18日 無事完走後、太ってるやん

  
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
続きを読む

01月17日 宮古島マラソン

  
【今日やった運動】
50キロマラソン
【運動した時間】
6時間0分47秒
【新たな発見】 ...
続きを読む

01月15日 今日から宮古島

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
続きを読む

01月14日 no title

  
【今日やった運動】
ちえちゃんエアロ、やまとの湯、整骨院、和山ヨガ
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】 ...
続きを読む