髪を切りました【kiyopyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

髪を切りました
< ストレッチ三昧
【今日やった運動】
鴨川ランニング10キロ　チャレンジエアロ
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
12時
焼き飯（1人前） 377 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
22時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1710 kcal
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