「運動の記録」「通常日記」「運動後の体重」「睡眠の記録」 ～kiyopyさんの記録ノート

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kiyopyさんの2010年10月の記録ノート

髪を切りました

 10月13日（水）
【今日やった運動】
鴨川ランニング10キロ　チャレンジエアロ
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
...
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ストレッチ三昧

 10月12日（火）
【今日やった運動】
岩盤浴　２時間　　ヨガ　１時間
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】
...
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嵐山までジョギング

 10月11日（月）
【今日やった運動】
ジョギング１５キロ　　チエチャンのステップ50分
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】
　桂川周辺はバーべキューされている人が多かったです ...
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亀岡へ畑作業

 10月10日（日）
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no title

 10月09日（土）
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久々にドルフィンを

 10月08日（金）
【今日やった運動】
ジョギング３キロ　岩盤浴2時間　ダンスミックス（ヒップホップ、ハウス）、筋トレ
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】
...
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今日はグダグダ

 10月07日（木）
【今日やった運動】
　ヨガ　テニス
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】
　久しぶりのテニスでした。　皆さんお上手で恥ずかしかったです ...
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沖縄にむけて

 10月06日（水）
【今日やった運動】
ジョギング10キロ　ヨガ

【運動した時間】
2.5時間
【新たな発見】 ...
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no title

 10月05日（火）
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no title

 10月04日（月）
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no title

 10月03日（日）
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no title

 10月02日（土）
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no title

 10月01日（金）
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