久々にドルフィンを【kiyopyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

久々にドルフィンを
< 今日はグダグダ 　｜　no title >
【今日やった運動】
ジョギング３キロ　岩盤浴2時間　ダンスミックス（ヒップホップ、ハウス）、筋トレ
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】

【今日の感想】

久々にドルフィンをすると気持ち良かったです。　ダンスを疲れずに踊りたいです

【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
食パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
17時
無印良品 フォー（1人前） 291 kcal
23時
吉野家 親子丼（1人前） 350 kcal
なか卯 はいからうどん 小（1人前） 223 kcal
  1241 kcal
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