no title【kiyopyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

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< no title 　｜　今日から宮古島 >
【今日やった運動】
ちえちゃんエアロ、やまとの湯、整骨院、和山ヨガ
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
夜の体脂肪率
22%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
クリームソーダ（1人前） --- kcal
6時
カフェオレ（2人前） 205 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
12時
パン（3人前） 515 kcal
20時
ワイン（5人前） 365 kcal
チェダーチーズ（4人前） 338 kcal
  2059 kcal
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