「運動の記録」「通常日記」「運動後の体重」「睡眠の記録」 ～kiyopyさんの記録ノート

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kiyopyさんの2010年01月の記録ノート

今日からトルコだ～

 01月28日（木）
【今日のできごと】
朝から二日酔い。
昨日ワイン１本でやめとけば良かったのに～
2本一人であけてしまった。
それも白だけ～
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no title

 01月27日（水）
【今日やった運動】
Fighting EX, Hot Yoga, Hot pyratis
【運動した時間】

【新たな発見】
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no title

 01月26日（火）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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no title

 01月25日（月）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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宮古島の疲れがでたのかな～

 01月24日（日）
【今日のできごと】
今日もジム行こうと思ったけれど
いけなかった。
やまとの湯でお茶をにごしました。

【今日の感想】
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今日はだめ

 01月23日（土）
【今日のできごと】
何にもできなかった。
疲れがピーク
【今日の感想】
食べ過ぎ飲みすぎ
やばい
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no title

 01月21日（木）
【今日やった運動】
エアロ　風呂　ヨガ
【運動した時間】

【新たな発見】
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食べ過ぎてもた

 01月20日（水）
【今日やった運動】
ヨガ、チャレンジエアロ、ストレッチ
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
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京都に戻る

 01月19日（火）
【今日やった運動】
アウェイクエクササイズ、ソウル、ホットペルヴィス、ホットヨガ、岩盤浴
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】
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無事完走後、太ってるやん

 01月18日（月）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
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宮古島マラソン

 01月17日（日）
【今日やった運動】
50キロマラソン
【運動した時間】
6時間0分47秒
【新たな発見】
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今日から宮古島

 01月15日（金）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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 01月14日（木）
【今日やった運動】
ちえちゃんエアロ、やまとの湯、整骨院、和山ヨガ
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
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no title

 01月13日（水）
【今日やった運動】
サウナ、ホットヨガ、ファイティングEX、整骨院

【運動した時間】
2時間
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成人の日

 01月11日（月）
【今日やった運動】
fighting　mit、ホットヨガ、ズンバ、ジャズ、ホットペルヴィス
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】
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久々の朝帰り

 01月10日（日）
【今日やった運動】
スチームサウナ、ラン、ホットペルヴィス、ソウル、ファイティングＥＸ
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】
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今日はアツカちゃんの送別会

 01月09日（土）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
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no title

 01月08日（金）
【今日やった運動】
岩盤浴、ホットヨガ、ホットピラティス、ホットペルヴィス、パワーヨガ、ダンスミックス
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】
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昨日もワインの新年会

 01月07日（木）
【今日やった運動】
エアロビクス、やまとの湯、ヨガ
【運動した時間】

【新たな発見】
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ワインのお友達と新年会

 01月06日（水）
【今日やった運動】
ファイティングエクササイズ、バレエ、岩盤浴
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
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一発目の新年会

 01月05日（火）
【今日やった運動】
ホットピィラティス、アウェイクエクササイズ、ホットヨガ
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】
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加圧久しぶり

 01月04日（月）
【今日やった運動】
リトモス、fighting　mit、ラテンダンス、ホットピラティス、がんがんエアロ、加圧トレーニング
【運動した時間】

【新たな発見】
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久々のジム

 01月03日（日）
【今日やった運動】
ホットペルヴイス、HIPHOP、run5km、walk2km、soul、fighting　EX
【運動した時間】
４時間
【新たな発見】
岩盤浴で音楽がかかっていた。 ...
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no title

 01月02日（土）
【今日やった運動】
テニス、お風呂
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】
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