no title【bagu007さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
68kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
グリコ乳業 朝食りんごヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 149 kcal
飴（1人前） 23.4 kcal
フジパン バター風味ブレッド　0.5個（1人前） 150 kcal
9時
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
スナップえんどう（1人前） 28.8 kcal
冷凍食品（えびっぷり）（1人前） 80 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 147 kcal
13時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 レモンティー （1人前） 40.5 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト [カップ] 130g（1人前） 118 kcal
18時
かす汁（1人前） 440 kcal
ご飯小（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
エコルセ3ﾊﾟｯｸ（目安）（1人前） 240 kcal
  1925 kcal
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